久久99国产综合精品免费,亚洲人成网在线播,免费国产午夜电影视频,国产日韩欧美擦

這是什么原理呢？

其實是這樣的：兩手拖住屁股然后一如往常的爬樓梯，因為一般在爬樓梯時主要是由大腿的四頭肌，牽引著腿部移動動作，由于短時間一直重復(fù)使用同一塊肌肉，大腿當然會感覺又酸又累，但是在我們托屁股之后，則會促使大腿的二頭肌連于運作，分擔了四頭肌的工作，自然會感覺比較輕松了。